Trà xanh giúp giải độc tố trong gian giúp bạn sống khỏe mỗi ngày

Gan đóng một vai trò quan yếu trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa những chất độc hại xâm nhập vào qua đường tiêu hoá, song song làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do chuyển hoá trong cơ thể tạo nên.
vì sao phải giải độc gan?

Gan đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa những chất độc hại xâm nhập vào qua đường tiêu hoá, đồng thời làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do chuyển hoá trong cơ thể tạo nên.

 

Khi gan bị nhiễm độc, các độc tố ứ đọng tại gan chính là căn do gây thương tổn gan và gây nên cái bệnh về gan, cũng như xúc tiến tới nhiều cơ quan khác trong thân thể.

Gan bị nhiễm độc làm giảm khả năng thanh lọc những độc tố trong máu, gây tích trữ các chất độc dẫn đến những biểu ngày nay da như: vàng da, ngứa, dị ứng, nổi mề đay, mụn nhọt, mụn trứng cá. các triệu chứng này thường bị tái phát nhiều lần vào mùa hè, thời tiết nắng nóng, khói bụi ô nhiễm gây ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt hằng ngày.

 

 

Gan bị nhiễm độc khiến thân thể mỏi mệt, chán ăn.

Gan bị nhiễm độc làm giảm khả năng chuyển hóa và giảm bài tiết mật gây rối loàn tiêu hóa với những biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu, dễ bị táo bón hay tiêu chảy. tuy nhiên, độc tố tại gan có thể phá hủy tế bào gan dẫn đến men gan trong máu tăng cao. Men gan tăng từ 1-2 lần so với mức bình thường nếu bệnh ở mức độ nhẹ, từ 2-5 lần ở mức độ làng nhàng và tăng trên 5 lần ở mức độ nặng. Do đó, theo dõi chỉ số men gan giúp người bệnh theo dõi chức năng gan tốt hơn.

 

 

bên cạnh đó gan bị nhiễm độc còn dẫn đến đổi thay tính cách như dễ trầm cảm.Bỏi gan là cơ quan điều tiết tâm cảnh trong thân thể, mỗi khi độc tố trong gan không kịp thời bài tiết được ra ngoài, thì sẽ gây tắc nghẽn khí, lúc đó sẽ làm cho tâm cảnh chán nản, buồn phiền.

cho nên, khi có dấu hiệu như trên, người bệnh không nên chủ quan nghĩ bệnh giản đơn, dễ điều trị. Cần đến ngay cái cơ sở y tế để được khám, tham vấn song song có chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý phối hợp dùng cái chế phẩm tốt cho gan có nguồn cội từ tự nhiên để hỗ trợ chức năng gan & giải độc tố.

cái cách giải độc gan hiệu quả bằng thực phẩm

Chuyên gia Naturenz sẽ mách cho các bạn một số các loại thực phẩm nên được thêm vào chế độ ăn uống giúp thanh lọc & giải độc gan hiệu quả để gan của chúng ta luôn khỏe mạnh nhé!

1. Tỏi & Hành:

Trong tỏi và hành chứa nhiều allicin và selen giúp giải độc cho gan và tăng cường các tế bào máu, kích thích các enzym hoạt động thải độc tố. bên cạnh đó, tỏi còn giúp cơ thể loại bỏ chất nicotine, làm sạch hệ hô hấp và thanh lọc máu. Hai gia vị quen thuộc trong căn bếp này còn chứa chất dinh dưỡng có khả năng phá bỏ những chất béo lắng đọng trong cơ thể, tiêu diệt virus, vi khuẩn và dự phòng bênh tim mạch. Chỉ cần thêm hai gia bị này vào bữa ăn hàng ngày là bạn đã góp phần bảo vệ lá gan của mình.

2. Bưởi:

Bưởi là trái cây ưa chuộng của nhiều người không chỉ có tác dụng giải khát, trong bưởi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa làm tăng quá trình làm sạch gan tự nhiên, can dự sản xuất của cái loại enzym giải độc gan, loại bỏ chất gây ung độc và những chất độc ra khỏi cơ thể.

3. Trà xanh:

Trong tất cả cái loại trà đều giàu chất chống oxy hóa giúp gan giải độc và làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung nhọt. Caffeine trong trà xanh cũng có tác dụng lơi tiểu, giúp giảm thiểu sự trướng bụng, ngăn chặn việc giữ nước trong thân thể. Trà xanh làm giảm cholesterol trong máu.

4. Táo:

Theo nghiên cứu cho thấy táo là loại quả hữu hiệu trong việc giải độc tố cho gan, loại bỏ cái loại virus và thanh lọc thân thể. Trong táo chứa pectin là dạng chất xơ có tác dụng giúp thân thể đào thải cái kim loại nặng được tích lũy thực từ phẩm, loại bỏ cái vi khuẩn đường ruột, ngăn đề phòng cái bệnh về gan và da.

 

 

 

Hãy thêm vào chế độ ăn uống cái thực phẩm gíúp giải độc cho gan

5. Bơ:

Bơ cũng là loại quả rất tốt cho gan. Trong bơ có chứa nhiều glutathione chống oxy hóa, đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể. Chỉ cần thêm một cốc sinh tố bơ bạn đã giúp thân thể tăng cường dinh dưỡng và giúp gan khỏe mạnh.

6. Chanh:

Cũng giống như bưởi, chanh chứa nhiều vitamin C tốt cho làn da và chống oxy hóa. Nước chanh nhất là giúp kích thích gan hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn. tuy nhiên, nước chanh còn có tác dụng trung hòa kiềm trong cơ thể tức khả năng giúp cơ thể hồi phục lại độ thăng bằng ph – có lợi cho hệ miễn nhiễm.

7.Nghệ:

Có thể nói nghệ là bạn đồng hành của gan và bao tử. Nghệ có khả năng làm giảm mức cholesterol trong máu, giảm bớt sự viêm nhiễm trong cơ thể và bảo vệ gan tránh được cái can hệ tiêu cực của các gốc tự do. Trong dân gian thường dùng nghệ để giải độc và tăng cường sức khỏe cho gan. Giống như tỏi, nghệ là gia vị dễ dàng để thêm vào những món ăn hàng ngày như món cari, súp, làm thịt cá kho, rán…

8. Dầu ô liu:

Chất béo là khắc tinh của gan bởi thế hạn chế sử dụng dầu mỡ chính là bảo vệ lá gan của bạn. Thay vì sử dụng các loại dầu ăn thông thường nhiều chất béo hãy thay thế bằng dầu oliu. Trong dầu oliu có chứa nhiều lipit giúp hấp thụ chất độc hại trước khi chúng tác động đến cơ thể.Bằng cách sử dụng dầu oliu chính là giúp gan giảm bớt gánh nặng.

9. Rau xanh:

Rau xanh chứa nhiều chất diệp lục và chất xơ, chính rau xanh là thực phẩm giải độc cho gan hiệu quả và tự nhiên nhất. Rau xanh với hàm lượng cao chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, cái loại thực phẩm độc, lá xanh có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.

10. Ngũ cốc:

Ngũ cốc chứa nhiều vitamin nhóm B là cái dưỡng chất để cải thiện khái quát metabolization chất béo, chức năng gan và decongestion gan. Khi sử dụng ngũ cốc nên chonjh những loại ngũ cốc nguyên hạt để giữ được hàm lượng vitamin B cao nhất.

 

Rate this post

Leave a Reply

Chuyển đến thanh công cụ